[arnakristin]

Hei,
Denne er genial å begynne med, http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Lavkarbo er en paraplybetegnelse på karbo redusert kosthold, alt opp til 150 kh pr dag betegnes som lavkarbo, og her på forumet finner du ulike retninger også kalt filosofier.
De som ønsker å komme i ketose hvor man holder seg til 15 kh for damer og 20 kh for menn pr dag velger ketolysekuren og andre velger Skaldemann som har en litt annen tilnærming.
Informasjon om de ulike lavkarbo retningene finner du her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

For de som ønsker en god progresjon på vektnedgangen anbefaler jeg å lese om de ulike lavkarbo variantene og velge en som du kan leve med. Da vil det også være lettere å få råd og veiledning av de andre medlemmene. Bøker får du lånt på biblioteket og supplementer med informasjon fra forumet. Husk å les tråder som er klistret de trådene er som regel geniale.
Lykke til...