Opprinnelig lagt inn av mofe
Om du får i deg for lite grønnsaker - så kan kroppen protestere kraftig, og holde igjen på kiloene. Så - viktig å få i seg nok grønnsaker, og karbohydrater. 
Støtter Mofe her. Atkins sier at det er ingen fordeler ved å gå lavere enn 20 karber, tvert imot. Det kan virke som om den verste nybegynnerfeilen er å spare karber - men det er IKKE lurt.
Spis det du skal. Mange opplever at sultfølelsen blir veldig mye mindre, men det er veldig viktig å få i seg alt man skal! Spis nok grønnsaker, nok proteiner, og (kanskje) framfor alt, nok fett. IKKE sluntre unna med noe av dette! Det vil bare føre til at ting ikke virker som de skal. Kjør på, og ikke tell kalorier, og ikke bry deg om fettet - tvert imot!
Mange som sier at de ikke går ned på Atkins, har slurvet med noen av disse tingene, enten ved at de har telt kalorier i stedet for karber, eller ved at de har spist for lite karber, eller at de har spist for lite protein, eller - kanskje det som skjer oftest? At de har spist for lite fett. Ikke gjør den samme feilen!
__________________
Karin
|