|
Sv: Fett eller karbohydrater ... En blir ikke overvektig av fett! (?) Hva gir utslage
Opprinnelig lagt inn av ragabast, her.
Jeg finner ingen tvil om at kuren virker. 10 kg på 9 uker.
Men det er et spørsmål jeg ikke klarer å få svar på her inne.
Jeg lurer på om man legger (mest) på seg av: ekstra fett eller ekstra karbohydrater.
La oss si at to helt identiske personer, med helt likt aktivitetsnivå, spiser akkurat det samme (ingen er i ketose), men den ene spiser
fks 2 hveteboller hver dag ekstra
og den andre
fks en pose baconsvor, eller en pakke bacon ekstra pr dag.
Jeg har på den ene siden fått forståelsen av at når en blander fett og karborik kost, så blir en feit av fettet siden dette utgjør mye ekstra kalorier/energi.
Men er litt tvil på dette, siden jeg også har hørt at kroppen bruker så mye av fettet for å omdanne dette til kroppsfett at fettet ikke er så farlig.
Den som spiser ekstra karbohydrater vil gå mest opp i vekt hvis dette måles i energimengde og ikke gram.
Ja, man blir feit av fettet når man også inntar karbohydrater. Fordi karbohydrater blir da brukt som energikilde, mens fettet blir lagret.
Jeg har ikke sett at fett koster å omsette, men protein er energikrevende å omdanne til energibruk.
Og om spørsmålet var: blir man mer fet av å øke protein eller fett ville svaret vært protein om man fikk nok protein fra før. |