Vis enkelt innlegg
Gammel 25-01-10, 19:40   #17
anette76
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: porsgrunn
Alder: 48
Innlegg: 287
anette76 er på en erverdig vei

Sv: South Beachernes middagstips!

Kylling gryte.

Kutt kylling fileter i biter , stekes i panne i litt olivenolje, krydres med karri og paprika(rikelig med krydder)
squash
løk
sopp
paprika
cherry tomater
hvitløk
bland grønnskaker og kylling i en gryte og tilsett 1 dl buljong , og 1 boks creme fraich. Kok dette sammen noen minutter.
Tilsett eventuelt mer krydder.

Sausen blir litt tynn men kan eventuelt tyknes litt.

__________________


anette76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: south beach Svar med sitat