|
"Overspising" i startfasen
Hei!
Nå har jeg holdtpå nesten en uke med LCHF-kostholdet mitt.Føler meg bedre,virkelig,og har stor tro på denne kostomleggingen.
Tingen er bare den at jeg er så utrolig sulten!
Jeg har slitt med spiseforstyrrelser hele livet,bl.a med overspising.
Det er blitt bedre,faktisk,etter at jeg har begynnt å spise annerledes,for nå spiser jeg når jeg er SULTEN og ikke når jeg kjeder meg!!
Når jeg har "overspist" i det siste har det slettes ikke vært sukker eller brød,men hovedsakelig lavkarbo-mat,bare veldig mye av det.
Stort sett fisk og cottage cheese jeg har spist litt for mye av+to episoder med en atkins-bar.Har ikke dårlig samvittighet og ble ikke ubehagelig mett,men jeg lurer på om dette ødelegger hele opplegget?Det vil jeg jo ikke,dessuten har jeg lest at mange sliter med sult i startfasen.
Hjelp?
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning 
|