Vis enkelt innlegg
Gammel 10-03-12, 20:16   #53
Nileh
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
Nileh er på en erverdig vei

Sv: Noen å dele South Beach-erfaringer med?

Hmm. Er det mulig å spise for lite? Til frokost spiser jeg som oftest 2 egg med en skive ost og en kopp skummet melk oppvarmet med 2 ts kakaopulver og 3 sukketter, til lunsj spiser jeg 2 ''fiberrik'' knekkebrød med en skive ost og en skive skinke, så spiser jeg gjerne et eple etter 2 timer. Til middag spiser jeg ca 200+- kjøtt med diverse grønnsaker og salat. Kvelds er det ikke så ofte jeg spiser men eventuelt en frukt til etter trening og en liten neve nøtter.
Forresten så trener jeg minst en time hver dag, som oftest spinning og høypulsaktiviteter i tilleg til litt styrke, i tilleg til at jeg går ca 20 min hver dag.

__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrgf5Do/]
Nileh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach Svar med sitat