[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Ruth-Elin, her.

men det er vertfall bra at jeg kan spise rømme og creme fraice osv. så får jeg vertfall i meg kalsium..

Jeg har ikke drukket melk på over 30 år og tar ikke kalsium- tilskudd, men ligger likevel over referanseverdien i kalsium!

Det kan lønne seg å lese seg opp på de forskjellige retningene, bestemme deg for en og så følge den mer eller mindre slavisk om du vil ha gode resultater i begynnelsen!