|
Sv: Mai-startere
Da har jeg nådd første delmål, som var under 60 kg, veide 59,8 i dag 
Dvs -4kg. Det rarl frokost, det rare er at jeg har gått fortere ned de 2 siste ukene, når jeg ikke har hatt tid og energi til trening . Bør ta av 2 kg til, men mandag reiser vi på to ukers ferie til Mallorca og da har jeg ikke som mål å være i ketose hele ferien. Samtidig så vil jeg jo ikke gå opp i vekt, så lavkarbo blir det, men noe mer moderat. Tror jeg tar med lavkarbo-knekkebrødene og spiser dem til frokost, satser på salat til lunsj, men kanskje noen små utskeielser til middagen og et glass vin eller to. Skal prøve å holde utskeielsene til å fortrinnsvis gjelde frukt og grønnsaker.
Noen som vet hvor mange karbohydrater/kcal man kan tillate seg uten å gå opp i vekt? |