|
Sv: Altfor høy fettprosent?
Skal du få ned ldl-kolesterolet, bør du vel snarere se på omega 3-6-forholdet i kostholdet ditt.  En pekepinn er å kutte ned på omega 6-kilder (margarin, ferdigmat/kaker med lang holdbarhet, ferdige dressinger, typisk billig kjøtt, diverse planteoljer som soya- og solsikkeolje) og øke omega 3-inntaket. (Fet fisk, økologisk kjøtt (i hovedsak gressfôret, ikke kraftfôret), diverse kåltyper, linfrø).
Med det sagt tåler kvinner et noe høyere kolesterolnivå enn hva man normalt anbefaler. Dette finnes det en del litteratur på.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|