[Lillemy71]

He he he jeg har vært der selv, men jeg begynte med noen saltimer som jeg fant ganske ok. Etterhevert som formen ble bedre og vekta gikk ned, utvidet jeg repertoaret. Jeg fant at trening ble mer og mer gøy ettersom jeg mestret mer og mer. Feilen mange gjør er at de går alt for hardt ut og skal mestre alt på en gang, helst hver eneste dag i uka. Begynne med lett styrke f.eks 2 ganger i uka (bodypumptimer i sal er helt ok for en nybegynner), gå deg en tur et par ganger i uka også kan du utvide derifra. Vil du gå på f,eks spinning/yoga osv opererer de fleste treningssenter med ulik vanskelighetsgrad/intensitet på timene, velg de for nybegynnere til å begynne med. Etterhvert som du komemr deg inn i en god rutine og føler at du kanskje vil prøve deg på frivekter, anbefaler jeg å spandere på deg noen timer med personlig trener. Dersom du finner en som forstår dine ønsker og behov (og ikke bare måker på sitt eget løp) kan du virkelig få motivasjon og teknikk i orden.

Men det viktigste er som sagt å begynne rolig og forsiktig og prøve å finne en treningsform som du liker, mestrer og vil fortsette med.