[Thomasina]

Her blir det regelmessig morgenshake med prozyme pulver, soyamelk (<1kh sorten) 1 egg, linfrø, rapseolje og litt vann.
Dette holder meg gående til lunsjtid.

pga egget er jeg ikke så sikker om det er lurt å ta med i varme i flere timer, men uten egget skulle det gå fint.