|
Sv: Trening?
Hei!
Jeg trener mellom 4-5 dager i uka.
mandager: spinning 55 min
tirsdager: personlig trener med 25 minuter styrketrening og 30 minuter trødemølla
onsdager: Girya 55 min og 30 minuter trødemølla
tirsdager: spinning 40 min
fredager: personlig trener med 55 minuter styrketrening
Jeg har vært på lavkarbo siden mars 2010 (mister 4 kg) og ketolyse for 2 uker siden (gått opp og ned uten å ha eggløsning).
Jeg spiser jeg mett, alle supplement, drikke 10 glaser vann.
Når jeg er på ketolyse, føller jeg veldig slapp, latt og har null overskudd.
Hodet spinner og har dårlig humor p.g.a. brownout på hudet, som man mister konsentrasjon hela tida.
Når jeg trener styrke og løfte vekter som jeg pleide å ha, så er jeg påkjørt etter 1 sett av 3.
Når jeg trener intervaller, er det, svimlende.
Har dere noe råd til meg? |