|
Sv: Trening?
Hva som er nok trening er jo veldig forskjellig fra person til person da. Og avhengig av mange forskjellige faktorer, f.eks. utgangspunktet og hvilke mål man har med treningen.
Jeg trener først og fremst for å bli sterkere/evt. vedlikeholde muskler og for å komme i bedre form. Da trener jeg styrke 4 ganger i uken og kardio de tre andre. Intensitet varierer utifra dagform, hva jeg har trent tidligere osv. |