|
Sv: Mine erfaringer
Det som er viktig å tenke på når man spsier mer karbohydrater, er at man skal passe på hvilke karbohydrater man får i seg. Poenget er å få et stabilt nivå på blodsukkeret. Så det er de "langsomme" karbohydratene man bør få i seg. Det er gjerne det du er flink til, siden du har oppnådd disse resultatene.
Hvis man synes det er vanskelig, kan det være en ide å sette seg litt inn i Lindbergs filosofi, spesielt dette med lav og høy GI.
Jeg er også gravid, og spiser to-tre måltider pr dag med karbohydrater i (dvs rugsprø, litt ris, bønner, couscous, yoghurt etc). Også det naturlige fettet jeg får fra maten - avocado, feta-ost, oliven, olje mm. (må innrømme at jeg nyter dette da - og kanskje det er slik jeg kan leve framover, også etter ammeperioden? Håper det..) |