|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Kostholdet ditt vil ikke være optimalt for maksimal muskelbygging, men det vil alikevel være langt bedre enn kostholdet til de fleste mosjonister.
Jeg fikk enorm fremgang på styrketreningen når jeg gikk fra lavkalori til Atkins.
Hvis du spiser et måltid ca 2 timer før trening så vil du ha rikelig med protein tilgjennegelig for muskelbygging. Hvis jeg ikke husker feil så er den 30 gram/time myten avlivet. Videre så vil jeg anbefale deg å ta styrketreningen før spinningen for å få maksimal fettforbrenning.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|