|
Sv: Psylliumfrø = fiberhusk?
Opprinnelig lagt inn av David, her.
Så er spørsmålet om næringsinnholdet i hele frø er annerledes enn i finmalte skall...?
Om du bruker de hele frøene (ikke knuser/maler de), vil ikke noe næringsinnhold fra frøene tas opp i kroppen. Frøene danner en tykk, litt slimete "kapsel" rundt seg når de sveller, og de vil passere hele gjennom tarmen (kan virke lakserende).
Hvordan det evnt er når du knuser de, vet jeg ikke, for i fiberhusk er det jo bare skallet at psyllium som er knust. |