[Clockwork]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Har du regnet ut hvor mye protein, fett, karbohydrater og kcal du får i deg eller tar du det på øyemål?

Nei,dette har jeg faktisk aldri gjort, heller ikke når kiloene "rant" av.
Eksempler på det jeg spiser:

Hjemmelagede knekkebrød av eggehviter, linfrø, sesamfrø og solsikkekjerner, som oftest med ost eller salami, dette gjerne ved siden av egg og bacon til frokost eller til kvelds.

Eksempler på middager:

Zucchinipasta med ørret og fløte\parmesansaus.
Laks med pesto, aspargesbønner og hollandaise.
Ost og "kjeks" (hj.lagede knekkebrød) og kyllingkjøttboller
Grillskiver med coleslaw, grønnsalat og vinaigrette
Burgere (rent kjøtt) med brød fra lchf-bloggen (kun godkjente ingr.)
Reker og majones på oopsie-rolls.

Så blir det stort sett knekkebrød og\eller egg og bacon til frokost, og en babybel eller to og kanskje noen skiver spekemat som mellommåltid\snacks hvis jeg er småsulten og det er et par timer til middag.

Drikker også endel Farris, ellers stort sett bare vann, prøver å venne meg av med Fun Light