|
Sv: Hvor mye fett? Og evt. kalorier?
Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.
Hvis du ikke blir mett av det antall proteiner du skal ha pr dag er det kanskje mer "safe" å øke fettinntaket. Antall kcal øker selvsagt mer, men fett metter også bedre.
Jeg har ikke noen vitenskapelig forklaring på det, men har selv erfart at for mye proteiner (prøver å ligge på ca 1,5 g pr kg "ferdigslanket vekt" selv) gjør at nedgangen stagnerer.
Ser denne ja. Prøvde faktisk å øke fettmengden til ca. 170 gram (80 gram proteiner), og hva tror du skjedde? Mett? JA! Kvalm? JA! Og til slutt for å avrunde det hele, FETTDIARE!! 
Men mye gode diskusjoner det ble av dette spørsmålet da. Så viss noen har mere å si om dette så er det bare å fyre løs!!! 
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!!
Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner 
|