|
Resistent stivelse
Om dette stemmer kan man på lavkarbo spise cashewnøtter også, for selv om de inneholder 18 g karbohydrater skal 13 g av de være resistent stivelse ifølge denne tabellen:http://freetheanimal.com/wp-content/...h-in-Foods.pdf
man kan da trekke fra 3,4 g karbo fra linser, 6,35 g fra kikerter, 4,24 fra peanøtter,10,63 fra røde bønner, 12 g fra northern beans hva det nå enn er, 10 g fra navy beans hva det nå er, 13,8 fra røde linser, 10 g fra splitterter,3,43 fra pistasjnøtter, 16,5g fra hvite bønner, kokte, 7,84 fra cowbeans hva det nå enn er. 24,8 g fra hi-maize mais stivelse, 66,7 g i potetstivelse, 19,2 g i stekte og avkjølte poteter + flere, se liste. (Noen som vet hva de rare navnene betyr?).
__________________
Do what you like!
|