[Nille]

Ja, siden alle tåler forskjellig må en prøve seg frem. Det står litt om det i disse linkene:

Hensikten med Vedvarende vekttap
Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

Spesielt vedvarende stigen syns jeg er veldig nyttig.......

De andre spørsmålene er det svar på rundtomkring, men fort & gale:

• Man vil alltid øke forbrenningen med ekstra trening.
  
• ferskost er ikke tillatt på induksjon fordi det viser seg at den hemmer vekttapet for mange. Kan være bakteriene som gjør det. Gravide skal jo helst ikke spise slik ost heller.
• Hvor mye karber en tåler ere som dere sier veldig variabelt. Alt fra 40-150 er normalt uten å legge på seg. Jeg ligger på rundt 45. Tåler veldig lite.