[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Glykemia

Ab slide er det det samme som super slider tro??
Bestilte en sånn blå dingseklump fra Ellos..

Jepp, tror det ! Den fra Ellos har 4 smalere hjul og er litt lettere og litt mer vingere enn originalen, men den virker like fint !

Jeg bestilte min fra USA for mange år siden, etter forslag fra fysioterapeuten jeg gikk til. Han var utdannet i USA og sa at den var fin å trene rygg/magemuskler med. Sønnen min har også ryggproblemer og lånte min. Da ble ryggen min verre. jeg fikk den tilbake og han ble verre.....(han bor ikke hjemme lenger). Til slutt bestilte jeg den fra Ellos til ham.....

Etter å ha tatt av og brukt den hver dag, (5 x 10 eller 4 x 10 er nok hvis du gjør det riktig) begynner jeg å se igjen konturene av en liten sixpack på magen. Det gjenstridigste mageflesket nederst, rett under navlen, er det verre med. Det kan ikke bare trenes vekk.......

Med AB Slide er det viktig at du ikke svaier ryggen når du strekker deg fremover. Krum den heller. Du skal ikke kjenne det mest i armene, da gjør du det feil. Det skal kjennes der og, men ikke MEST der ! Det er magen som skal kjenne det mest.



Dette er den optimale bevegelsen. Dess bedre du blir, dess lengre fremover klarer du å strekke armene. Hvis du samtidig tenker på å krumme ryggen mens du strekker deg (det er mest naturlig å svaie, og da får du vondt i rygg og armer).

Vet ikke om jeg forklarer det godt nok, men gjør du det riktig virker det veldig godt !!