Vis enkelt innlegg
Gammel 19-06-06, 10:54   #13
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Går ikke ned i vekt, Hjelp!

Stress tenkte jeg også på, men også dette med sykluser og hormonendringer i kroppen. Forøvrig stoppe jeg opp da jeg ikke tok de rette kosttilskuddene og da jeg fikk i meg for lite vann. Og nå trener jeg igjen etter et avbrekk.. Dermed regner jeg med stillstand eller vektoppgang av den grunn. Først fordi kroppen lagrer noe mer vann i musklene ved oppstart av trening og fordi på sikt vil jeg utvikle større muskelmasse og det veier jo mer enn fett. Så da forventer jeg at livvidden går inn, mens vekta står stille/øker. Og 1 uke er lite i et slankeperspektiv. Du bør kjøre endringene i minst 4 uker før du kan si at de funker eller ikke. Det å gå ned i vekt er en møysommelig prosess. Kroppen er finurlig og må være i perfekt balanse for at du skal lykkes. Ergo må du ikke gi opp, men fortsette å prøve. Gi kroppen tid til å fordøye alle endringene du har satt i gang. Gi deg selv 4 uker. Skjer det ikke noe da, bør du se om det er andre ting som kan forårsake stansen.

Du sier forøvrig i ditt siste innlegg at det er pes å veie maten og telle kalorie. Har jeg da rett i mine antagelser om at du derfor ikke teller karber heller. Gjør du det ikke bør du starte med det nå. I starten er det uhyre viktig å finne ut hvor mye karber du faktisk får i deg pr dag og øve opp evnen til å se karbene i de ulike matsortene. Øyemålet er upålitelig og porsjoner har en tendens til å vokse seg stadig større. Kan jo være at du faktisk ligger langt over 15 - 20 karber pr dag av den grunn. Så da kan det være du ikke er i ketose og derfor heller ikke går ned.

Gjør jobben grundig så vil du tjene på det i form av tapte kilo. Garantert.

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat