Vis enkelt innlegg
Gammel 01-10-10, 15:05   #72
LilleM0r
Seniormedlem
 
LilleM0r sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 63
Innlegg: 2.833
LilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressursLilleM0r er en virkelig god ressurs

Sv: Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet

Ikke noe farlig å spise rent kjøtt, fisk, skalldyr og egg!
Bare du velger de feteste typene eller tilsette smør/fett til de magreste, som f.eks.spise de sammen med en fet saus.....masse å velge på.
Eksempel

  • ribbe - den har en optimal blanding av fett og proteiner
  • laks og makrell
  • entrecote, fint marinert med fett - med bernais
  • kylling, lag og spis med skallet på - og gjerne med en majonessaus ved siden av (Ajoli- nam)
Og jeg er enig med Kitt, Skaldeman virker til å være passe for deg

Jeg følger for tiden Skaldeman - den strengeste og da spiser nesten ikke grønnsaker eller melkeprodukter. Har to bøker av han GI-Null og Kokeboken hans.
Les litt på sidene han her inne, der er det masse tips - lykke til

__________________
Mål - ned 20 kilo

LilleM0r er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :) Svar med sitat