[Fauna]

Jeg startet med lavkarbo for ca 3,5 måneder siden. Jeg la meg da på et kosthold på under 25 g karbo og gikk i ketose. Var der en liten stund, men sluttet etterhvert å bry meg så mye om jeg var i ketose eller ikke. Fortsatte å holde meg under 25 g.

Jeg har nå gått ned ca 5 kg og har egentlig ikke så mye mer jeg kunne tenke meg å gå ned. 2 kg til hadde vært fint, men om det ikke skjer så er det greit det også. Sånn i ettertid tenker jeg at jeg kansje ikke skulle valgt en så streng diett, men heller lagt meg på et noe høyere karbo nivå. Ikke fordi jeg ikke trives med det - for det gjør jeg. Jeg lurer nå på å øke nivået litt ved å spise f.eks. mer av de grønnsakene jeg til nå ikke har spist så mye av, f.eks. rotgrønnsaker, løk osv (spiser mye av andre grønnsaker). Hva vil skje om jeg nå gradvis øker karboinntaket mitt til si 30-40 gram om dagen? Vil jeg da gå opp i vekt? Og i hvert fall ikke miste de siste 2 kg? Hører på debattene at dersom man ikke skal ned så mye i vekt, så trenger man ikke å ha blant de strengeste kostholdene og jeg havner egentlig i denne kategorien. Har jeg nå fått kroppen min til å venne seg til et så lavt karboinntak at jeg ikke kan øke det noe uten å gå opp i vekt igjen?

Så hvordan går jeg frem nå?