Sv: Antall måltider per dag
Et måltid: ca 100-150 gram proteinkilde, grønnsaker og en fettkilde.
Snacking/mellommåltid: f.eks en middels skive brie/noen skiver pålegg med majones/kaffe med fløte/en liten porsjon nøtter/et kokt egg med majones ol.
__________________
|