[energibunten]

Takk Pål
Mistenker at karbo rett før utøvelse kan være tricky bussiness. En viktig ting jeg merker nå ift tidligere da jeg var en typisk hodeløs karboeter er at dagsformen aldri er avhengig av annet enn restitusjonen etter tidligere trening (og forsåvidt avhengig av superkompensasjon da). Før var det et lotteri om jeg var energifull eller ikke 10 sekunder etter startstkuddet, idag har jeg kontroll på dette.

Jeg klarer ikke yte mer enn ca ca Aerob terskel (slik føles det) om mine lagre er tomme, men som du sier er vel dette individuelt.

Jeg har en idrett hvor inntak av karbo under utøvelse er vanskelig (orientering)

restitusjonen er meget bra kjenner jeg. Er aldri matt og råtten dagen etterpå. Kan være støl, kan være småsliten, men ikke utslitt.

Jeg tror jeg fortsetter med å tilpasse karboinntaket til estimert forbruk og karboloade litt dagene før konkurranse ved å fylle på litt mer enn jeg tror jeg har forbrukt, men alltid umiddelbart etter trening.