Sv: Ned 14 kg på 14 uker med periodisk fasting
Er dette typisk IF? Må innrømme at jeg aldri har hørt om så lange fasteperioder. Jeg har kjørt IF i godt over et år nå, men jeg har et spisevindu på 7-9 timer hvor jeg stort sett spiser to måltider, det vil si at jeg faster 15-17 timer. Det passer i grunn mønsteret mitt, og jeg er sjelden spesielt sulten.
Det finnes tydeligvis mange måter å gjøre IF på. Jeg tror man skal være ganske fysisk (og for den delen mentalt) frisk for å kunne gjennomføre ditt opplegg, dog! Med min diabetes hadde det nok ikke gått.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|