|
Lavkarbo og styrketrening
Hvis det er noen her som har greie på det, så setter jeg virkelig pris på hjelp. Det jeg lurer på, er om jeg bør tilføre kosten min litt ekstra karbohydrater på de dagene jeg trener? Evt hvor mye? og i form av hva?
Det jeg har merket de siste ukene på lavkarbo, er at når jeg har trent hard styrke, så blir jeg veldig slapp og stiv i musklene på kvelden. Mer enn på lavkalori kosthold. Føler meg nesten litt forkjøla, med vondt i hodet og ja.. disse veldig stive musklene.
Treningen i segselv, går nesten bedre nå, enn før. Men så er det disse kveldene etter da...
__________________
|