[Maz]

er viktig. Selv går jeg med barnevogn ikke noe kjempetempo men rusler en time eller to om dagen til sammen. Resultetet er at jeg har gått ned nesten bare fett (legen har vekt som måler) De siste månedene har muskelmassen min faktisk økt. Dette skyldes kombinasjonen masse proteiner og mye lav impakts mosjon.

Jeg er av typen som alltid har begynt treneingsprogram med store vyer akkurat som slankekurer. Nå har jeg latt bilen stå av ren latskap (styr med barnevogn og bil) og gått. Det merkes på kroppen.

Husk en liter muskel veier ni (9) ganger mere enn en liter fett. Vektnedgangen er kanskje større om du ikke mosjonerer men du krymper definitivt mer. Forbrenningen din synker uansett når du bli mindre (er jo avhengig av størrelsen din) men dess mere muskelmasse dess høyere forbrenning.

Jeg har hatt mere effekt av en daglig tur (nesten) i kombinasjon med mye proteiner enn all verdens treningstudiomedlemskap.