|
Sv: Trening og lavkarbo...
En av grunnene til at min trening har stagnert er at jeg synes det er tungt å trene hardt på lavkarbo. Blir utkjørt mye tidligere enn på lavkalori. Da jeg begynte med lavkarbo var jeg i starten av et opptreningsprogram for jogging. Jeg hadde da 3-3 gløping i 2 X 30 min og det gikk fint helt til jeg krympa karbene til 20 pr dag. Da møtte jeg veggen. Var tom etter bare 20 min på tredemølla. Så intensiv trening er ikke noe for lavkarbere tror jeg. Da er det vel bedre med lavintensive greier som stavgang og sykling i moderat tempo. Men hva vet jeg.. Kanskje noen sikkelige topptrente gerilljatrenere her som klarer å yte maks selv på få karber. Dersom de finnes vennligst legg ut oppskrift på lange "harde" økter med få karber. |