|
Sv: Trening og lavkarbo...
Dette var intressant lesing!
Har ikke valgt noe retning innen lavkarbo ennå, men trener endel (spinning 45minx3 i uka, styrke 60minx2-3 i uka, samt crosstrain og powerwalke x fler i uka).
Ønsker å opprettholde spinningen iallefall, men det ser ut som det kan by på problemer. Hadde litt treningsfri i sommer. De 2 første timene på spinningen ble jeg matt, energiløs, svimmel og kvalm. Snakket med en PT (personlig trener) med kostekspertise. Han mente at 1 skive med brød var alt for lite karber før trening, og at dette var grunnen til min fysiske reaksjon.
Har dere noe innspill her til løsningen min?
(Nb: Husk jeg har ikke valgt noe retning ennå, og svarene vil farge noe av på mitt valg)
 |