Sv: Hva spiser dere i løpet av en dag på ketolysekuren?
Jeg har skrevet opp nesten hver dag hittil i år all maten jeg har spist, i min dagbok. Ta gjerne en titt der. Her er noen få eksempler:
(av drikke drikker jeg kun vann, og sukkerfri brus (i helgene)
Tirsdag
Frokost: eggerøre av to egg, ruccola og picnicskinke
Lunch: skinkesalat
Mellommåltider: morrpølse, fenalår
Middag: kjøttboller med blomkål- og brokkoligrateng med en dæsj salsa
Kvelds: et kokt egg med majones og skinke, samt tre osteskiver
Onsdag
Frokost: to frokostpannekaker med sukkerfritt syltetøy
Lunch: kyllingsalat
Mellommåltider: morrpølse
Middag: kyllinggryte (link)
Kvelds: salatkylling med smeltet ost og ruccola, samt litt elgpølse med aioli
Søndag
Frokost: salatkylling med ruccola og littegrann bearnaissesaus
Lunch: to frokostpannekaker med sukkerfritt syltetøy
Middag: lasagne med salat
Kvelds: eggerøre, morrpølse og aiol
Torsdag:
Frokost: eggerøre, morrpølse, ruccola og aioli
Lunch: skinkeomelett
Mellommåltid: liten porsjon spinatsuppe med kokt egg
Middag: squashpølsegryte
Kvelds: kyllingvinger
Mandag:
Frokost: to pannekaker med syltetøy
Lunch: skinkesalat med egg
Middag: torsk med ovnsgrønnsaker og chorizo
Kvelds: kokt egg med majones og fenalår
Lørdag:
Frokost: skinkeomelett med ruccola
Lunch: pannekake med syltetøy
Middag: taco
Kvelds: salamisticks
Tirsdag:
Frokost: to pannekaker med syltetøy
Lunch: skinkesalat med kokt egg
Middag: kyllingburger, brokkoli, egg, bacon og paprika
Kvelds: fenalår og salamisticks med aioli
__________________
Resultat 2018: -3,2 kg
|