[energibunten]

noen råd ?
Få deg skikkelige sko til trening, du må trene på asfalt og du må løpe mer enn du sykler. Dette for å få tempoet opp i beina. Jeg er en løper som sykler i perioder. Sykling gjør en litt lårsterk og treg i steget og litt "utrent" i leggene. Jeg ville ha trent styrke/spenst for leggene og forebyggende knebøy for knærne. Leggene fordi de brukes anderledes i løping enn sykling (mye mer spenstaktig og voldsomt) og kan krampe seg, knærne for å unngå belastningsskader.
Men jeg ville ha beholdt en god del av lang-langturene gjerne på sykkel og løpt max 1,5-2 timer på beina.

Du er så vant til å tåle smerte at så lenge du holder deg skadefri så får du til dette :-)