[pingunn]

Opprinnelig lagt inn av Marita, her.

Mais og gulrot er ikke ketolyse-mat.. Det er første jeg vil si Ellers syns jeg det ser ut som du spiser litt lite? Går du sulten? Frokosten er grei nok. Lunsjen, ville jeg i såfall lagd en salat med ost og skinke i, for å få mer fett i den. Du sier ikke så mye om mengder, hva det veier i salaten din, og det bør du være sikker på fra dag 1. Til middag kan du godt spise mer brokkoli om du trenger det, men husk, regn på karbene! Poenget med ketolyse er at du ikke skal gå sulten, så spis til du er passe mett og kos deg med maten.. sålenge du ligger på 15-20gr karber om dagen går det sikkert fint.. Lykke til

Takk!
Fant ut det med gulerot og mais nå nettop,undersøkte litt, har ikke fått boka enda, så før den kommer prøver jeg meg frem. har spis godt idag, tror jeg tok litt lite lunsj, men tok det igjen på middagen.
Tror jeg skal ut å skaffe meg en vekt også, så er jeg sikker på mengden jeg skal bruke.