Vis enkelt innlegg
Gammel 02-11-12, 14:46   #3
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.187
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Stagnering-platå?

Det er helt normalt at vekttapet stopper opp litt når man øker treningsmengden. Det skjedde med meg også. Bare fortsatt på samme måte, i løpet av noen uker så løsner det og du tar igjen det tapte. Du kan uansett ikke bruke vekttapet de første fire-fem ukene som mal for videre nedgang, da det er mye vann som forsvinner den første tiden. Så lenge du går nedover, spiller det da liten rolle om det er 100g eller 1 kg pr uke. Rundt halvkiloen i uka er ganske optimalt for kroppen, da rekker huden også å trekke seg sammen underveis. Jeg for min del har gått ned 26 kg siden august i fjor, halvparten uten trening og resten med. Vekttapet har nå nesten stoppet helt opp, men så er jeg vel egentlig der jeg skal være nå uansett så da stresser jeg ikke med det. Så ikke forandre noe, prøv en måned eller to til før du eventuelt foretar justeringer....

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat