Sv: Ketose, vektoppgang ?!
Opprinnelig lagt inn av index, her.
Du gjør alt rett, ingenting å bekymre seg for. Vektnedgang går i rykk og napp, sånn er det bare. Du har gått ned så mye i begynnelsen at det er helt naturlig at det stopper opp litt. Fortsett på samme måte, og prøv å veie deg en fast dag i uken i stedet for hver dag.
Takk for konstruktive tips !
Har du noen erfaring med hvordan man kan redusere bivirkningene? Strever veldig med kvalme og svimmelhet . Kan jeg f eks spise noe lettere enn egg til frokost ? Lest at noen spiser tyrkisk yoghurt med bær men livredd for å gå ut av ketosen. Akkurat nå frister det å bare spise "frisk og syrlig mat" kontra fet, tung og kvalmende mat
|