[tosc]

Takk for kjappe svar og en flott link til nybegynner!

Jeg har gått på 15 karber og vært kjempeflink til å drikke vann! Jeg spiser omelett med ost, kalkun/kylling/svinekoteletter, avocado, makrell .....

Har tidligere lest at f.eks. melk kunne gjøre det vanskelig å komme i ketose, men så lenge jeg kom i ketose og klarer å holde meg der - har jeg unnet meg en hjemmelaget Caffe Latte. Jeg bruker H-melk fordi den er fetest og har minst karber. Jeg måler nøyaktig 1 dl melk.
Noen dager hender det at jeg spiser 100 g cottage cheese og jeg bruker en fløteskvett i omeletten eller hvis jeg lager f.eks. avocadosuppe.
Skal jeg slutte helt med meieriprodukter? Det hender jeg spiser valnøtter, men ikke hver dag og aldri mer en 6 stk. Det samme gjelder cherrytomater.

Jeg har i sikkert 20 år levd på lettprodukter/low fat, og det er faktisk vanskelig å omstille seg, så jeg trenger tips om fete matvarer jeg kan dytte i meg.

Syns jeg har vært i ketose kjempelenge, og holdt på å miste motet. Godt å bli minnet på at kroppen bruker 4 uker på omstilling og at ting tar tid. Jeg vet fra andre slankeopplegg jeg har prøvd at kiloene sitter veldig hardt på meg, men de kommer kjempefort på hvis jeg spiser sukker.

Takk for inspirasjon