|
Sv: Velge lavkarbo, men ikke som en diett
Kommer også veldig an på hvor hardt du trener og hva ambisjonene er med treningen... I konkurranseøyemed har helt sikkert karbohydratene sine sin plass (noe avhengig av sportstype), men om de er nødvendige i mosjonistklassen tviler jeg vel på.
Så får det være opp til hver enkelt å prøve hva som fungerer. En ting vil jeg likevel tilføye - det er at dersom man er godt fettforbrenningsadaptert vil man til enhver tid ha med seg mye mer "mat" enn man klarer å få i seg på annen måte under trening.
Det positive er jo at dersom man trener jevnlig så virker det som at sjansen for å bli "skadet" av karbohydrater mindre. (Tenker da diabetes, insulinresistens og andre blodsukkerrelatert problematikk.)
For min egen del så er lavkarbotrening på mitt nivå ikke annerledes enn før ut over det at det skal mye mer til før kroppen blir "sur" og det skal MYE mer trening til før jeg blir skikkelig støl. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|