|
Sv: Velge lavkarbo, men ikke som en diett
Guttungen min som er langdistanseløper har litt mer karbohydrater i forbindelse med intervalltrening og konkurranser. Hovedsaklig i form av f.eks. banan rett etter intervalltrening. Han bruker også proteindrikk disse dagene.
Selvfølgelig kan han ha blitt bedre denne sesongen pga trening og mer erfaring, men lavkarbo (han er under 150 til enhver tid) har iallefall ikke skadet hans utholdenhet, tempo og spurtegenskaper.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|