|
Sv: Fikk "klage" fra skolen....
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
og hvorfor må vi ha vitamintilskudd på et lavkarbokosthold for å ha d bra?
På moderat lavkarbo må du ikke. På ketogent kosthold bør du ta vitamintislkudd fordi for det første skiller kroppen ut mer enn vanlig, og for det andre trenger kroppen mer vitaminer og mineraler når den jobber på høygir.
Et annet poeng er at grønnsakene vi får nå i dag er dyrket på utarmet jord, og inneholder dermed ikke den samme mengden næringsstoffer som de tidligere gjorde. Og evt fruk er modnet i lasterom på båter eller på svære lagre, ikke ute i sola. Dermed dannes heller ikke de naturlige vitaminene. Noe som gjør at man trenger tilskudd samme hvilket kosthold man følger. Man bare merker det ikke så godt på høykarbo siden karbohydratene sløver seniorene.
__________________
Persistance pays!
|