|
Sv: Sentrumsløpet 2011 - 10 km., hvordan trener dere?
Trener du etter terreng/musikk, kalles det naturlig intervall. Trener du 3 økter i uka og bruker 1 av disse til langkjøring, så er svaret fortsatt ja, det er bortkastet dersom du vil ha maks effekt av treningen din. Liker du derimot å løpe veldig sakte for å holde pulsen lavt nok til langkjørings-tempo, så for all del, kjør på. Men det hjelper deg ikke i Sentrumsløpet.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|