[PrøveKanin]

300 gram karbohydrat per dag = balansert ?

Jeg har heller aldri spist så balansert og sunt som på lavkarbo-kosthold.

På lavkalori spiste jeg faktisk skikkelig ensformig og kjedelig mat (mye brød, frokostblandinger etc - bare grønnsaker til middag)


Han tør iallefall ikke gå noe lenger enn å si at lavkarbo er "like effektivt som vanlig kosthold", det er riktignok noen studier som viser det - men det er også flere studier som viser lavkarbo som vinner som han hopper elegant over. Han tar altså den forskningen som passer med sitt syn på saken, og ignorerer alt annet. En ting han også ikke nevner er at flere av studiene lavkarbo vs lavkalori der diettene kom likt ut, så fikk lavkarbo-gruppen beskjed om at de kunne spise så mye de ville bare de valgte riktig type mat, mens lavkalori-gruppen måtte holde seg til en strict diett og ikke overgå ett visst antall kalorier per dag. For meg blir da egentlig lavkarbo vinneren OGSÅ her... (Fitnessbloggen skrev vell om nettopp dette for ikke altfor lenge siden)