[nystolen]

"Men OM du MÅ telle er det optimale 10-12 ganger din vekt i pund (lb) i kalorier pr dag. Hva veier du ?"
Jeg veier 86 kg. (1.63 høy).
Hva er en pund (lb) ? Hva skal jeg gange med ?
Ja, jeg er en utålmodig person. Alt skal helst skje i går
Spise som sagt ca. 1500 kcal/15-20 g. karbo pr. dag.
Har bestilt Ketolyse boka, men ikke fått den enda.
Noen tips til hva jeg skal spise for å komme opp i mer kcal, uten karbohydrater.