Vis enkelt innlegg
Gammel 06-02-06, 16:42   #1
ingis
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 41
Innlegg: 2
ingis er på en erverdig vei

Ødelagt karbohydratforbrenning?

Er ikke helt sikker på om jeg legger dette innlegget på rett sted, men jeg gir det et forsøk.

Jeg har fulgt Atkins sitt kosthold i snart 3 år og har gått ned nesten 30kg (applaus, applaus). Jeg nærmer meg nå idealvekten, men de siste 5-7kg sitter som støpt. Jeg trener 3-4ganger i uka og spiser som jeg alltid har gjort (de 3 siste årene). Jeg mistenker at jeg har ødelagt karbohydrat forbrenningen min i løpet av alle disse årene (les: at jeg "tåler" mindre karbohydrater enn det jeg gjorde før, og at jeg derfor går fort opp i vekt hvis jeg spiser masse karbohydrater). Det ideelle og enkleste kostholdet for meg er egentlig et "typisk norsk kosthold" bestående av brød etc. Begynner å bli temmelig lei av å være sær i matveien og alltid måtte "lage mat i stedenfor å hive i meg et par brødskiver.

For ca 1 år siden prøvde jeg meg på Grete Rhoede, men gikk da opp et par kg. Regner med at det var for uvant for kroppen med så mye karbohydrater. Er vel grunnet denne erfaringen at jeg mistenker at jeg har ødelagt karbohydratforbrenningen. Jeg har også erfart at kroppen min ikke "tåler" like mye fett i kostholdet som den gjorde da jeg begynte på Atkins, og jeg har derfor valgt å kutte ned på dette. Jeg må innrømme at jeg ikke er spesielt nøye med å telle/måle/veie maten. Jeg spiser for det meste egg, kjøtt og grønt til jeg blir passe mett. I tillegg til at jeg har gått over til å spise havregrøt til frokost.

Atkins boken jeg har er relativt gammel. Er det noe jeg har gått glipp av i den nyeste versjonen? Hørte noe om at Atkins er et kosthold som passer best for de som har mer enn 10kg de ønsker å kvitte seg med. I tillegg har jeg prøvd å benytte meg av ketose stix. Dårlige resultat der gitt. Leste at hvis man ikke får utslag på stixen burde man prøve å kutte ut karbohydrater helt i noen dager og bare spise proteiner. Prøvde det og jeg men intet utslag. Selvom jeg har gått på Atkins i noen år burde det vel gi utslag?

Dette ble en del spm...håper noen har svar

ingis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger Svar med sitat