Hei, jeg lurer på om jeg har bommet med beregningen min.. Vekten raser ikke ned, men det er greit- målet mitt er å endre kosthold og gå mye ned i vekt. Jeg må ha en endring som varer- og da får det heller ta litt lengre tid. Men kjenner at jeg vil svært gjerne ha en boost nå ja Jeg har funnet noen forholdstall som jeg lurer på om er korrekt.. Skulle gram tillatte protein beregnes av min nåværende vekt, eller vekten jeg ønsker å nå? For det er jo VELDIG avgjørende Om jeg er 90 kg og har en ganske lite aktiv hverdag, så har jeg nå lagt inn 1 gr protein pr nåværende kroppskilo. Hva er da rett: ønsket kroppskilo eller nåværende kroppskilo?