Dag 2, lett "pressdag":

30min rask gange til gymmet som oppvarming.
Knebøy: 15 x 40kg
Benk: 15 x 50kg - 10 x 50kg
Skulderpress: 10 x 40kg (maskin)
Dips: 15 x 60kg (maskin igjen )
Pushdown: dropsett 40 - 30 - 20 - 10
40 min frisk gange i oppoverbakke og en jævlig lang og bratt trapp hjem igjen. Faktisk enda brattere i dag...

Har på følelsen at jeg har glemt å skrive ned ett eller annet...