|
Sv: Hjelp til de første to ukene..
Kortversjonen:
Kutt ut alle raske karbohydrater, brød, pasta ris etc.
Spis rent kjøtt/fisk og grønnsaker som vokser over jorden, som blomkål og broccoli. Og husk å få i deg fett.
Tell karbohydratene og hold deg på rundt 15 g pr. dag. Karbohydratene skal hovedsaklig komme fra grønnsaker.
Hold deg unna alkohol.
__________________
Endelig i mål.
|