|
Sv: Frykt for å trene
Opprinnelig lagt inn av Larkollen, her.
Her står det mye bra!
Stresset rundt vekt kan faktisk ofte føre til at det stopper opp eller går motsatt vei.. Når det er sagt så er kondisjontrening bra for hjertet og helsa generellt men hvis du trener MYE kondisjon og VELDIG harde intervaller kan det tippe feil vei mtp kortisolnivået..
En god mix mellom styrke og kondisjon er tingen for varig vektreduksjon og balanse. Husk at muskler også veier mer enn fett
Kom på en ting til: Hvis du står helt stille kan du regne med at du har tapt fett men fordi du har mer vann i kroppen veier du det samme.. Det er jo positivt
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv
|