[Begod]

Man kan faktisk spise lavkarbo også når målet er maksimalt med muskelmasse:

Sitat:

I utgangspunktet er det likegyldig om du øker kaloriene via fett eller karbohydrater, så lenge du spiser nok karbohydrater til å holde deg ute av ketose (minst 100g per dag), samt vedlikeholder glykogenlagrene i muskulaturen. Utover det har jeg sett at noen reagerer negativt på å øke kaloriene via karbohydrater, de blir trøtte og slappe, oppblåste, og ser ut til å legge på seg mer fett og vann enn kalorioverskuddet skulle tilsi. Da er det en fordel å øke kaloriene via fett. Noen reagerer imidlertid meget positivt på et høyt karbohydratinntak, de føler seg energiske og våkne, får skikkelig trykk i muskulaturen, og legger på seg mer muskler enn fett på et kalorioverskudd. Det er vanskelig å si på forhånd hvilken gruppe du tilhører, så det beste er å prøve begge metodene for å se hva du reagerer best på