|
Sv: Hjelp?
Opprinnelig lagt inn av Christina90, her.
Tusen takk for svar
Får prøve å lese enda litt mer Syns det virker stress å telle karbohydrater og evnt kcal. Kommer selvfølgelig til å sjekke at maten jeg skal spise ikke har alt for mange karbohydrater. Håper ikke man må telle
Noen som har noen retninger å anbefale? Hva funker for dere?
Hei og velkommen Gratulere med ditt første skritt mot et sunnere liv og en lettere kropp. Anbefaler deg som andre her og lese deg opp så mye som mulig på informasjon. Men en kan lett bli forvirret av all info etc.. Start med å lage deg en enkel meny som du f.eks følger hver dag i en uke. Du kan reg. deg gratis på www.diett.no så ser du hva den enkelte matvaren har av karbohydrater, proteiner etc... et godt hjelpeverktøy. Start med det enkleset ang. matvalg og bygg deg opp ettersom du får mer forståelse for kostholdet og hvordan det funker. Egg, bacon, rent kjøtt,fisk og grønnsaker er bra, men tenk litt over hva du liker å spise. Mat skal være en nytelse. Ønsker deg masse lykke til på din vei som lavkarber |